8 x 5 kilometer

De etappes die je loopt zijn steeds 5km lang. Hier mag je maximaal 30 minuten over doen, waarna er een herstart volgt voor het gehele deelnemersveld. Dus in totaal 8 x 5 kilometer + 2.195 meter = 42.195 meter. Loop je de 5km sneller dan 30 minuten? Bijvoorbeeld in 25 minuten? Dan heb je 5 minuten rust op het wisselpunt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *